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新冠肺炎疫情
心理应激
68
问
正确面对疫情
科学调适心理
管理不良情绪
共同抗击病毒
XX市卫生健康委员会
XX市第三人民医院
新冠肺炎疫情心理应激
68
问
总 策 划
策 划
主 审
主 编
整理编辑
）
延安市第三人民医院心理应急救援专家组
组 长
成 员
前 言
新冠肺炎疫情席卷全国，具有着高度传染性给民众带来了恐慌焦虑等紧张情绪日益增加，持续存在的疫情不仅威胁着民众的身体健康，也侵蚀着民众的心理健康。为此，国家卫生健康委疾病预防控制局发布了《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知》，对心理危机干预工作做出了重要部署。XX市卫健委高度重视、要求市第三人民医院充分发挥北大六院精神心理专家资源优势，多渠道在全市开展心理应激干预工作，市第三人民医院迅速行动，全面开展心理咨询及心理危机干预工作。
XX市第三人民医院近期组织专家，策划整理编辑了《新冠肺炎疫情心理应激
68
问》。这是XX市推出的第一本有关疫情期间心理应激干预的读物。
该手册以《抗疫
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安心
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大疫心理自助救援全民读物》（上海科学技术出版社）及《新型冠状病毒大众心理防护手册》（四川科学技术出版社）为蓝本，在此两书的基础上，挑选了部分的问题，并做了相应补充及修改，关注时下民众对疫情防控的社会心理问题，针对普通民众当下的心理需求，介绍了疫情爆发时常见的心理问题，分析了这些心理问题带来的负面影响，提供了调适心身的有效方法及获取专业心理帮助的渠道。
本手册采用简明易懂的问答形式，力求对疫情中大众普遍存在的心理问题做出通俗易懂的讲解，为广大民众用健康的心态面对疫情提供帮助。
2020年
2
月
X
日
目 录
第一章
你需要了解的，
疫情中常见
心理应激症状
有哪些？
1.救援医护人员可能会出现哪些心理生理症状？ / 11
2.我面对每天增加的病例数字，感到恐慌怎么办？ / 11
3.我明明没有感染，为什么心慌、胸闷、 出汗甚至发热？ / 11
4.我为什么隔离在家会不停地怀疑自身被感染？ / 11
5.我为什么明明知道面对疫情要保持镇静，但总是做不到？ / 11
6.为什么医护人员会对隔离区临床工作产生恐惧？ / 12
7.在疫情突然来临时，人们可能有哪些心理反应？ / 12
8.看到武汉封城、限制出行的信息，我在外地为什么也睡不着? / 13
9.最近我总是做噩梦——梦见自己感冒了，梦见不让出门了，梦见自己感染了新冠肺炎，是不是
7新冠肺炎疫情心理应激68问385.docx
